新娘在婚前想瘦身可以一起看看这个瘦身餐

新娘在结婚前瘦身的同时营养也是不可忽略的，否则减肥就没有意义了。合理的的补充营养不仅能让你充满能量还可以让你轻松的面对压力，当发现你腰围变小了，体重变轻了的时候，更重要的是皮肤也有光泽了，拥有了这些，你还有奢求吗？下面几点意见，坚持一下你会有想不到的效果的。

1：不要去过多的计较卡路里，你的婚礼有很多需要你去操劳，这些卡路里会在你忙碌时消耗掉的。每日只要不贪吃，就不会有卡路里超标的现象。
2：尽量减少小麦的摄入量。如果平时你中午喜欢吃米饭或者面包、三明治，那么用汤或者沙拉来代替吧。

3：每天用手来丈量食物量哦，你的手掌的大小就是你应该每餐进食的蛋白质的量，你的整个手的大小就是你应该进食的蔬菜及水果的量，其中蔬菜与水果的比例为3：1或4：1。你的拳头大小则为碳水化合物的量，而你的食指与拇指形成的那个小圈圈就是你每餐摄入的脂肪量了。

4：每日规律进食，三餐不能少，这是必须的啦！节食从来都不是减肥的正确方法。

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